TIPS KESEHATAN TUBUH DALAM HAL MENJAGA KESIMBANGAN KOLESTROL YANG DI KANDUNG OLEH SETIAP 10 GRAM MAKANAN

Ada pepatah mengatkan "Bahwa diri (tubuh)kita adalah apa yang kita makan/kita konsumsi " .Kalimat ini memberikan sebuah makna yang amat sangat besar ,artinya bahwa tubuh kita itu adalah terbentuk oleh makanan  kita konsumsi setiap hari,.Jadi kalau bahan makanan yang kita konsumsi bermutu maka pertumbuhan atau perkembangan kesehatan tubuh kita akan menjadi baik ,sebaliknya kalau makanan yang kita makan kurang ber mutu maka perkembangan kesehatan tubuh kita akan kurang atau sering dikatakan kurang sehat.Sejalan dengan itu banyak penyakit akan timbul apabila pola makan atau bahan makanan yang kita makan tidak teratur dengan baik .Sebagai informasi disaat ini pembunuh (penyakit ) manusia di dunia yang paling ditakuti adalah penyakit Jantung,Penyakit ini sangat erat berhubungan dengan sistem transportasi darah dari jantung keseluruh tubuh atau sebaliknya betapa  besarnya fungsi jantung kita dalam melaksanakan tugasnya dalam mempertahankan  kehidupan kita bahkan setiap saat dalam kehidupan kita .Tugas Utamanya adalah memompa darah kita agar dapat disalurkan keseluruh tubuh,dialam darah juga terdapat kandungan unsur unsur  yakni Kolestrol.Secara gamblang dan singkat saja kita ketahui KOLESTROL Normal dalam darah adalah 160-200 mg ,kolestrol yang melebihi batas tersebut (kolestrol tinggi) ini dapat menyebabkan penyakit seperti hipertensi,Jantung,Stroke yang bisa menyebabkan kematian mendadak . untuk itu saya memandang perlu bagi kita yang masih merasa sehat untuk menjaga sedini mungkin tubuh kita melalui suatu pemahaman dalam memilah milih makanan yang kita konsumsi  agar kita tidak berlebihan.seperti pepatah juga mengatakan "lebih baik mencegah dari pada mengobati".Kebetulan saya pernah berkenalan dengan seorang narasumber yang berasal dari GENERAL Hospital Singapore disimpulkanlah dalam sebuah tabel sederhana yang membahas Kandungan KOLESTROL   per  10 gr makanan sebagai berikut:adiwito.blogspot.com